பாதாம் பால் குடிப்பதால் பல நன்மைகள் கிடைக்கும். இது நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கிறது, இதய ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது, எலும்புகளை வலுவாக்குகிறது, உடல் எடையை குறைக்க உதவுகிறது, மேலும் சரும ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது.பாதாம் பால் குடிப்பதால் பல நன்மைகள் கிடைக்கும். இது நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கிறது, இதய ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது, எலும்புகளை வலுவாக்குகிறது, உடல் எடையை குறைக்க உதவுகிறது, மேலும் சரும ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது.
நோய் எதிர்ப்பு சக்தி
பாலில் உள்ள கால்சியம், வைட்டமின்கள், நார்ச்சத்து மற்றும் ஊட்டச்சத்துக்கள் உடலுக்கு நன்மை பயக்கும். பாலில் பாதாம் கலந்து குடிப்பதால் நோய் எதிர்ப்பு சக்தி அதிகரிக்கும்.
இதய ஆரோக்கியம்
பாதாம் பாலில் கொலஸ்ட்ரால் இல்லாததால், இதய நோய்கள் ஏற்படும் அபாயத்தை குறைக்க உதவுகிறது.
எலும்புகள்
பாதாம் பால் குடிப்பது உடலுக்கு போதுமான அளவு கால்சியத்தை வழங்குகிறது, எலும்புகளின் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது.
உடல் எடை குறைப்பு
பாதாம் பாலில் கலோரிகள் குறைவாக இருப்பதால் உடல் எடை குறைக்க உதவுகிறது.
சருமம்
பாதாம் பாலில் உள்ள வைட்டமின் ஈ, சருமத்தை ஃப்ரீ ரேடிக்கல்களால் ஏற்படும் சேதத்திலிருந்து பாதுகாக்கிறது. மற்றும் பாதாம் பால் மூளைக்கு சுறுசுறுப்பைத் தருகிறது, நினைவாற்றலை மேம்படுத்துகிறது, தசைகளை வலுவாக்குகிறது, கண் பார்வையை மேம்படுத்துகிறது.
நோய் எதிர்ப்பு சக்தி
பாலில் உள்ள கால்சியம், வைட்டமின்கள், நார்ச்சத்து மற்றும் ஊட்டச்சத்துக்கள் உடலுக்கு நன்மை பயக்கும். பாலில் பாதாம் கலந்து குடிப்பதால் நோய் எதிர்ப்பு சக்தி அதிகரிக்கும்.
இதய ஆரோக்கியம்
பாதாம் பாலில் கொலஸ்ட்ரால் இல்லாததால், இதய நோய்கள் ஏற்படும் அபாயத்தை குறைக்க உதவுகிறது.
எலும்புகள்
பாதாம் பால் குடிப்பது உடலுக்கு போதுமான அளவு கால்சியத்தை வழங்குகிறது, எலும்புகளின் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது.
உடல் எடை குறைப்பு
பாதாம் பாலில் கலோரிகள் குறைவாக இருப்பதால் உடல் எடை குறைக்க உதவுகிறது.
சருமம்
பாதாம் பாலில் உள்ள வைட்டமின் ஈ, சருமத்தை ஃப்ரீ ரேடிக்கல்களால் ஏற்படும் சேதத்திலிருந்து பாதுகாக்கிறது
பாதாம் பால் மூளைக்கு சுறுசுறுப்பைத் தருகிறது, நினைவாற்றலை மேம்படுத்துகிறது, தசைகளை வலுவாக்குகிறது, கண் பார்வையை மேம்படுத்துகிறது.
